Trauerarbeit Archive • akademie-leben-sterben.com

Denk an Pferde – nicht an Zebras. Oder doch?

Julia Cattai2026-08-19T09:16:53+02:00

Wenn du Hufgetrappel hörst, denke an Pferde - nicht an Zebras. So lautet ein bekanntes Prinzip aus der Medizin: Vermute zunächst das Naheliegende und Häufige, bevor du nach dem Aussergewöhnlichen suchst. Doch was geschieht, wenn wir dieses Prinzip auf Trauer übertragen? Wenn wir das Wort Trauer hören, denken wir an Tränen. An einen Menschen, der sich zurückzieht, vom Verlust erzählt, Erinnerungen teilt und sichtbar leidet. Wir denken an Pferde. Doch Trauer kennt auch Zebras. Denn Trauer weint nicht immer. Manchmal wird sie laut, rastlos, gereizt oder vollkommen still. Manchmal trägt sie einen Anzug, arbeitet zwölf Stunden am Tag, organisiert alles [...]

Denk an Pferde – nicht an Zebras. Oder doch?Julia Cattai2026-08-19T09:16:53+02:00

Trauer ganzheitlich begleiten in der Natur

Julia Cattai2026-08-04T08:22:06+02:00

Trauer ganzheitlich in der Natur begleiten Trauer trifft nie nur einen Teil eines Menschen. Sie legt sich auf den Körper, verändert das Denken, erschüttert oft auch das, was jemand als „Sinn" oder „Glauben" bezeichnet hätte. Genau deshalb greift eine einzelne Methode allein fast immer zu kurz – und genau deshalb lohnt es sich, Trauerbegleitung integral zu denken. Man stelle sich eine Begleitperson vor, die einen sterbenden Menschen und dessen Familie über Wochen begleitet. An einem Tag braucht die Tochter ein offenes Gespräch über unausgesprochene Worte. Am nächsten Tag kann die Mutter nicht mehr sprechen – ihr Körper ist wie erstarrt, [...]

Trauer ganzheitlich begleiten in der NaturJulia Cattai2026-08-04T08:22:06+02:00

Wenn das Blaulicht verstummt

Julia Cattai2026-07-28T08:20:12+02:00

Wenn das Blaulicht verstummt – beginnt die eigentliche Begleitung Die Bilder aus Berlin haben viele Menschen erschüttert. Wieder einmal wurde uns schmerzhaft vor Augen geführt, wie zerbrechlich unser Alltag sein kann. Was eben noch selbstverständlich schien, kann sich innerhalb weniger Augenblicke in ein unvorstellbares Schicksal verwandeln. Hinter jeder Schlagzeile stehen Menschen, deren Leben sich von einer Sekunde auf die andere unwiderruflich verändert hat. Angehörige warten auf Nachrichten, Familien verlieren einen geliebten Menschen, Augenzeugen stehen unter Schock und Einsatzkräfte leisten unter höchster Belastung Unglaubliches. Während die öffentliche Aufmerksamkeit verständlicherweise den Ereignissen selbst gilt, denke ich in solchen Momenten oft an jene [...]

Wenn das Blaulicht verstummtJulia Cattai2026-07-28T08:20:12+02:00

Diffuse Traurigkeit bei hochsensitiven Menschen

Julia Cattai2026-07-17T13:28:39+02:00

Diffuse Traurigkeit bei hochsensitiven Menschen – wenn das Herz traurig ist, ohne den Grund zu kennen Kennst du dieses Gefühl? Du wachst morgens auf und spürst eine stille Schwere in deinem Herzen. Eigentlich ist nichts Dramatisches geschehen. Dein Leben verläuft in geordneten Bahnen. Und doch begleitet dich eine Traurigkeit, die sich kaum erklären lässt. Viele hochsensitive Menschen kennen dieses Phänomen. Sie beschreiben eine Melancholie, die nicht immer mit ihrer eigenen Lebensgeschichte zusammenhängt. Manchmal fühlt sie sich an wie eine leise Sehnsucht. Manchmal wie ein stiller Abschied. Und manchmal wie eine Trauer, für die es scheinbar keinen Namen gibt. Lange wurde [...]

Diffuse Traurigkeit bei hochsensitiven MenschenJulia Cattai2026-07-17T13:28:39+02:00

Frankreich öffnet die Tür zum assistierten Suizid – reicht das zur Selbstbestimmung?

Julia Cattai2026-07-16T10:59:05+02:00

Frankreich öffnet die Tür zum assistierten Suizid – doch selbstbestimmtes Sterben beginnt viel früher Mit der heutigen Entscheidung hat Frankreich einen historischen Schritt vollzogen. Die französische Nationalversammlung hat ein Gesetz verabschiedet, das unter klar definierten Voraussetzungen den assistierten Suizid beziehungsweise die ärztlich unterstützte Lebensbeendigung ermöglicht. Damit reiht sich Frankreich in die Gruppe jener Länder ein, die Menschen am Lebensende unter strengen Bedingungen das Recht auf eine selbstbestimmte Entscheidung einräumen. Der Entscheid folgt einer jahrelangen gesellschaftlichen und politischen Debatte und wird die Diskussion über Würde, Freiheit und Verantwortung weiter prägen. Auch wenn mit diesem Entscheid ein Tor zur Selbstbestimmung geöffnet wurde, [...]

Frankreich öffnet die Tür zum assistierten Suizid – reicht das zur Selbstbestimmung?Julia Cattai2026-07-16T10:59:05+02:00

Männer trauern (oft) anders: Ein individueller Blick auf Geschlechterrollen, Trauer und Wege zur Heilung

Julia Cattai2025-01-21T07:58:36+01:00

Trauer ist ein universelles Gefühl, das alle Menschen irgendwann im Leben durchleben. Allerdings deuten zahlreiche Studien und Fachbeiträge darauf hin, dass Männer und Frauen aufgrund von Sozialisationsprozessen, persönlichen Prägungen und gesellschaftlichen Erwartungen durchaus unterschiedlich mit Verlust und Schmerz umgehen können. Dabei ist wichtig zu betonen, dass dies keine allgemeingültige Regel darstellt: Jede Person trauert individuell. Dennoch helfen geschlechterspezifische Muster dabei, bestimmte Tendenzen besser zu verstehen und in der Trauerbegleitung angemessen zu berücksichtigen. In diesem Beitrag werfen wir einen differenzierten Blick darauf, wie „typisch männliche“ Trauer aussehen kann, was wissenschaftlich dazu bekannt ist und welche Methoden – darunter auch ganzheitliche und [...]

Männer trauern (oft) anders: Ein individueller Blick auf Geschlechterrollen, Trauer und Wege zur HeilungJulia Cattai2025-01-21T07:58:36+01:00